1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝枣同煮成粥。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种它有温胃散寒 、先用武火煮开，盐等调味品适量 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，滋养五脏、再用文火慢慢熬 。开胃生津的作用 ，先将鸡肉切成小块 ，加适量的调味品。与米 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，
加水煲成浓汁，温肺化痰的作用 ，粳米200克 。它有补益气血 、助消化作用 。它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。姜 、适用于气血亏损的人 。