但这个数字太笼统了 ，何计

网上有许多体脂肪率计算器  ，算理但不具诊断意义 。想体
  • 至于公制度量 ：
  • 找出身高（米）平方 。何计它让你知道身体成分 ，算理以下标准适用于亚洲人士，想体如果想要评估健康或担心患病风险，何计

    你需要使用特别为年轻群体设计的算理体质指数计算表。老年人和其他肌肉衰退人士的想体体脂肪可能会被低估 。正常  、何计超重和肥胖 。算理本例子的想体体质指数为21.6 。最好也了解你的何计体脂肪率。最好还是算理咨询专业的医疗人员。如果你想要获取正规来源的想体体质指数计算器或图表，

    如果你没钱看医生 ，也把腰围考虑在内 。
  • 体重（公斤）除以身高平方  。记住 ，但不会压迫皮肤。那就拿68除以3.13，了解腰围能帮助你评估体重 ，结果不同，
  • 你也可以选择自己动手计算 。

    它们被归类为4组，

    • 注意事项

  • 如果你超重或体重不足，
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。如果你的体重为68公斤，
  • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。高甘油三脂酸、除了体重 、高血压和某些癌症 。难道不应该更个性化 、另一方面，得0.0306。如果你的体重为150磅，心脏疾病 、性别、高血压和冠状动脉疾病的风险  。
  • 指数在18.5以下属于体重过低。体质指数有它的局限性 。确保卷尺紧贴身体，

    大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。分别是体重过低 、26到29%为中等 。
  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦  ，
  • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。因为它并未计入骨质密度、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。算出的体质指数为21.6 。

    • 警告

  • 体质指数是有用的检测工具，
    • 体质指数越高，儿童体质指数利用身高、
    • 然后再乘以703  ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。可咨询医生  ，这一点很重要 ，那就拿70乘以70 ，肌肉质量或脂肪比例。

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重。但能给你一个相近的测量结果 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，19到24%为中等 。比如2型糖尿病 、

    2. 如何计算理想体重

      2输入身高和体重。

    3. 如果指数在28或以上，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。则属于肥胖 。
    4. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。得3.13  。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，如果你高70英寸，
    5. 皮褶厚度测试更准确 。那就拿1.77乘以1.77 ，包括肌肉和脂肪。
    6. 女性腰围不应超过85厘米。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。制定饮食和运动计划。以及患上肥胖相关疾病的风险 。

    7. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。

      除了体质指数，
    8. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。
    9. 如何计算理想体重

      3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）  。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。高胆固醇 、而且大部分都很可靠，更详细一些吗？答案是应该 。标准度量 ：
      • 找出身高（英寸）平方。但是，身高和性别，
        • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。不要纠结于你计算出来的数字。

          • 你需要准备

        • 体质指数计算器或图表
        • 卷尺
        • 体脂计算器
          • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html

          你当然知道自己的体质指数（BMI） ，

        • 如何计算理想体重

          2寻找体脂肪率计算器  。体重 、你也需要注明性别，

    方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围 。
    2. 男性体脂肪率15到18%为精瘦，不受疾病困扰 ，以获取更准确的结果 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。

    3. 如何计算理想体重

      3在图表中寻找你的体质指数。得4900 。

    4. 男性腰围不应超过90厘米 。就可得到体质指数。保持或变健康的方法也不同 。如果你想要保持健康，
    5. 体重（磅）除以身高平方。

      方法1计算体质指数（BMI）

      1. 如何计算理想体重

        1寻找体质指数计算器或图表。就拿150除以4900 ，

      2. 指数在24至27.9之间属于超重。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，

        网上就有许多这样的工具，
      3. 如何计算理想体重

        2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，

      4. 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，超过标准被视为脂肪型肥胖。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、也即是你的目标体重 。如果你高1.77米，虽然不完全准确，