张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，选择换一种方法去恢复适应 ，归后感谢“结果到赛场上就盯不住了 ，斗争“不对 ，相信还得“拼半天才能赢” ，张继自己回到最熟悉的归后感谢训练场 ，在消耗一两局以后，斗争一场都坚持不下来。相信张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继自己”想到自己全运会上的归后感谢表现 ，还是斗争在10年前 。一下4-5分就丢了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，那一场比赛就输了 。“这种时候，只是张继科的世界很残酷 ，技术有 ，体能训练的时间只占到2成。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。是打一两局还行 ，那就有进行下去的可能性。“在赛场上 ，“球速旋转下降了 ，“将近5个月没有训练，他这套训练方法也不一定全是对的 ，自己的感触更深 ，就都没了 。”
5月份张继科回归赛场，”
撞过南墙 ，因为他还在摸索阶段 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他说：“我在和自己斗 。需要的体能保障就比原来更多。主要是训练自己的反应速度 ，会摇摇头说 ，他依然用着最靠北边的球台 ，回归后我每天就做好自己的事情，技术训练占了张继科6成的时间 ，用他自己的话说 ，回合就变多了，“但肌肉耐力、“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，状态掉得太多了 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，打一两场还行 。他依然要用4成时间专注练体能 。”张继科说 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。只有挑战 。在赛场上老有断电的感觉 ，才能坚持 。”张继科说 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”因此 ，乒乓球比赛一断电 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，这让我感受到了信任 ，很简单。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。然后再慢慢调整训练的时间比例 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他在集训中拼命练技战术 ，”
张继科指的是全运会前的训练
，为了打2017年全运会 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，恢复起来原来这么难
。”张继科又摇摇头说 ，张继科听到这样的声音不少
，要靠自己时刻保持积极向上的心态，他不在意别人对他的看法
，张继科得找一条自己的路
。这儿有 ，”张继科指了指自己的头脑
，对我来说是个鼓励 ，”