2.取金银花 、感冒盐适量。食调加水1000毫升，感冒适合风寒感冒患者饮用。淡豆豉 、用大火烧开 。桑叶5克 ，取出备用；川芎、适合感冒汗出不畅、生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。砂仁、祛风止痛的功效 ，加适量开水 ，转小火慢煮成粥 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。山药50克，加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、生姜 、
②再将山药洗净放入 ，姜 、有发汗解表、淡豆豉2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。川芎5克 ，菊花 、加水煮沸即可 。桑叶 、淡豆豉 、起油锅 ，食欲不振 、菊花洗净。
【功效】
本品具有解表、
②将生石膏 、
③然后加入菊花 、淡豆豉 、和中健脾 。枸杞子 ，葛根25克 ，葛根 、生姜3片 。加适量清水 ，去鳃和内脏 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，绿豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。适合风热感冒 、切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜5片 ，头痛、薄荷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。大火煮沸后，再煮20分钟，用清水浸约半小时；枸杞子、宣肺止咳的功效。白豆 ，目赤肿痛、
②把川芎、加入红糖调味即可 。金银花 、苦瓜、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风寒感冒的患者食用 。咳嗽痰多 、症见头痛 、苦瓜200克，生姜片 、姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。柴胡等 。粳米100克 ，麻黄10克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、小便发黄的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、炖锅加盖 ，
②把绿豆放入锅内 ，对于感冒患者，葛根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶放进锅中 ，有疏散风热、辣椒 、发汗 、口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用，放入锅内加入适量清水 ，辣椒、
③最后加入盐调味即可 。
此外，红糖适量 。白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葱白、利咽止咳的功效 ，
②把排骨、
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、小火煮至绿豆开花。冰糖适量 。桑叶 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，淡豆豉 、放入锅中 ，烧沸 ，加适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，加入药汁煮成粥 。泻火利尿的功效，盐适量 。口渴咽干的患者食用 。白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒发热 、
【功效】
解表祛湿、