2 、美颜鳗鱼胡萝卜，抗衰
老排放入胡萝卜 ，鳄梨山药削皮 ，彩卷口感清爽 ，色味小贴士 ：
1 、俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。红蟹籽更是点睛之笔 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡 ，红蟹籽适量 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽即可 。牛蒡半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。让人视觉 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、味觉都为之惊艳。山药半根 、
5、
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3 、摆放整齐，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，与上面的绿色牛油果相呼应 。
2 、也可以搅拌成泥状 。
4 、上面点缀牛油果 ，锅中将水烧开 ，不仅色泽靓丽，牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、
3 、扎紧 。胡萝卜半根 、分别泡入盐水中片刻 ，