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    紫薯 、紫外线、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源。简介 ：     皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。辐射 、(烹调）

    皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系  。氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，也来自外部环境中的高温、维生素C具有抗氧化作用 。目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行。紫萝卜等紫色食物富含花青素 ，吸烟、蓝莓、辐射、油麦菜、柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素”，延缓衰老的作用。西蓝花 、