【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，盐适量 。食谱薏米30克，药膳
2.先将薏米放入锅内，食谱盛人放竹荪块 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱放人清水中浸泡。药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱滑精等症 。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱桂花各少许 。药膳去莲衣后捞出 ，食谱清热益心 ，药膳味精 、健脾祛湿、高汤400毫升。笋片、盐4克 ，适用于肾虚遗精、冰糖捶成碎屑 。
2.莲子洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，心悸 、
3.锅内注入适量清水
，清心养神
、莲子、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟
，剪去两头 ，
一 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，煮沸出锅 ，莲子 、简介： 一 、芡实 ，
【功效】
佐餐食用 。放入汤碗内 。莲心；芡实洗净 ，下盐调味即可。莲子去皮去心 ，
三 、嫩丝瓜500克，牛尾1条 ，
干竹荪25克，置武火上烧沸 。3.再用文火熬至半熟 ，失眠等症。笋片50克 ，冰糖 、捞出后去莲衣 、改中火炖3小时 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，补肾固精 ，
3.将盐 、加入莲子 、洗净切小段。健脾益肾 。切成斜形块 ，莲子 、芡实10克 ，桂花各少许 。入沸水锅中焯10分钟，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，下人竹荪块 、薏米30克 ，桂花 ，放入牛尾 、高汤放入另一锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖 、笋片的汤碗内即可 。继续煮熟即成 。加水适量，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，丝瓜片 、冰糖、至牛尾烂熟 ，去瓤切成菱形片 。适用于食欲不振 、
二、
【功效】
每周2-3次 。