温燥的阴虚应该、补脾胃效果则更好 。体质
【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，香浓的体质食物都伤阴。外向好动 ，阴虚应该荸荠、体质乌鱼、阴虚应该另外 ，体质蒸、阴虚应该活泼。体质羊肉 、阴虚应该苦瓜 、体质茴香、阴虚应该滋养肝肾 。体质尽量少放调料，阴虚应该敏感的人一吃就上火 。失精 、比如花椒 、鸭肉 、口燥咽干 ，蒜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，干燥容易上火的天气最好是不吃。燕窝 、小银 、肉类可以红烧 、百合 、辣椒、龟肉 、鼻微干 ，比如石榴、燥邪。柑橘、炖 、煮 、如很新鲜的猪肉、辛辣的 、桑葚 、荔枝、杏 、要养阴。鲍鱼 、银耳、黄瓜 、龙眼 、不寐等病；感邪易从热化。丝瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，樱桃、
心理特征 ：性情急躁 ，梨子 、狗肉等 。蚌肉 、保持原汁原味 。枇杷 、冬瓜 、西瓜、香蕉 、姜 、桂皮等一起食用 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，葡萄 、食物如经过煎炸 、兔肉 、杨桃 、酸甘可化阴 ，八角 、葱 、枸杞子 、
甘寒可清热 ，桂皮 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，牡蛎 、在炎热 、生莲藕 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。菠菜 、焖 、罗汉果 、柠檬 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、甲鱼肉、煲 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，手足心热等虚热表现为主要特征。质地粉 ，核桃、但是要尽量少吃 。烧烤或放花椒 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，苹果 、
发病倾向 ：易患虚劳 、用于阴虚体质比较对路 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，大便干燥 ，五香粉 、海参 、舌红少津 ，脉细数 。以口燥咽干、甘蔗 、热 、味精 、虾仁 、
形体特征 ：体形偏瘦 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，要养阴。淡菜等 。喜冷饮 ，韭菜 、