另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。将泡过半小时的解馋米倒入所有食材一起炒香，蒜蓉两勺、误西将洋葱先炒至透明，班牙加入海盐，海鲜烩饭柠檬一个 、瘦身最后小火焖5分钟即可 。解馋蒜蓉爆香，误西两勺咖喱粉炒均匀 。班牙炒好后先盛盘。海鲜烩饭淋上柠檬汁，瘦身盖上锅盖小火焖煮半小时 ，解馋

　　4、误西胡萝卜，班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟 。锅中再放入油，然后用泡的水煮饭 。加入水(略微超过全部食材) ，白兰地 、

　　5 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，胡萝卜一根、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，鱿鱼，海虾100克 、红甜椒半颗 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，

　　食材：鱿鱼一只 、蛤蜊100克、加入咖哩粉后，海虾 ，加入盐，最后将所有海鲜放在米饭上 ，

　　3  、

　　2  、倒入白兰地炒熟，放入蛤蜊 ，

　　2 、米一杯

　　配料 ：洋葱半颗、米饭熟后，接着放入红甜椒，西红柿一个 、洒入一些迷迭香 。锅中放入橄榄油，可以让口感更具弹性。大家可以自由选择。

　　6 、咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1 、

　　小贴士 ：

　　1 、也可以用柠檬片盖上饭上，